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Relaxation prénatale
Je vous propose un moment de relaxation et de bien être pour et vous aider
à vivre sereinement cette période importante de votre vie
La relaxation peut se pratiquer dès les premières semaines de grossesse
Permettez-vous de prendre un temps pour détendre votre corps et votre esprit
Les ateliers peuvent se pratiquer sans continuité
Bienfaits
La relaxation permet d’évacuer les différentes tensions de votre corps et de votre esprit.
Pendant la grossesse, tout bienfait pour la maman agit positivement sur le bien être de bébé.
Si vous avez d'autres enfants, il est important aussi de se relaxer et de prendre du temps pour soi.
Vous n'en serez que plus disponible et reposée pour eux à votre retour à la maison.
Cet atelier vous permet de prendre une pause, un instant zen pour vous dans votre semaine,
pleinement dans l'instant présent.
Liste non exhaustive des bienfaits:
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Entrer en contact avec son bébé
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Bien être, apaisement
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Évacuer le stress, apprivoiser ses peurs et ses doutes
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Aide à la gestion des émotions, à la confiance en soi
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Améliore la qualité de sommeil et diminue l'état de fatigue
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Améliore la concentration, le lâcher prise, libère l'esprit, apaise le mental
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Prise de conscience et écoute de son corps
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Détente musculaire, gestion des douleurs et désagréments physiques
Les séances sont considérées comme dues en cas d'absence non prévenue au moins une demi-journée à l'avance.
Selon les séances et vos souhaits, les séances sont composées de :
Techniques de respiration, Méditations guidées, Visualisations, Exercices d'ancrage, Étirements, Mouvements doux, Pensée positive,
Et divers outils pour se relaxer physiquement et mentalement.
Tarifs
